朝イチから酵素ドリンクで効果的にダイエット!

最近ダイエットに良いとよく耳にする「酵素」。消化吸収や代謝促進といった、人間に必要不可欠な物質です。
酵素が多く含まれている食べ物は、野菜や果物。特にキャベツ、大根、バナナ、りんご、パイナップルなどです。
しかし酵素を効果的に摂取するには、生のままであることが重要です。50度以上の熱を加えると働きがなくなってしまうのです。そして時間が経つほど働きが減少していきます。なので生のままサラダにしたり、スムージーにしたりして摂取するのが効果的です。鮮度を保ったまま摂るということが重要です。

ですが毎日毎食生のままの状態で摂取するのは、調理に時間がかかったり、味に飽きてしまったり、食べるのにも時間がかかったりと、継続するのに根気がいります。そこで便利なのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクであれば飲むだけ。調理する時間や食べる時間が大幅にカットできます。また酵素ドリンク飲むだけなので、旅行先でも気軽に酵素を採れますし、持ち運びも簡単です。

では、1日の中でいつどのように酵素ドリンクを飲むと効果が高いのでしょうか。それはズバリ朝です!前日までに食べたものが夜の間に消化され、朝は空腹の状態になっています。また、排泄も午後より午前のほうが活発です。つまり朝は消化吸収しやすい時間なんです。そこに酵素ドリンクが入っていくことにより、更に消化吸収、代謝促進がしやすくなるんです。この時、決して暖かいものと一緒に飲んではいけません。熱が加わるとせっかくの効果が薄れてしまいます。
朝イチから酵素ドリンクで効果的にダイエット!
1日の始まりが心も体も気持ちよくスタートできるのではないでしょうか。

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朝イチから酵素ドリンクで効果的にダイエット!